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Okinawa: la longeva - Noticias de Japon
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Okinawa: la longeva


Enviado por Oficinas-Turismo el Martes, 17 Octubre de 2017 a las 11:11:29

La alimentaci√≥n basada en frutas, verduras y algas es uno de los secretos que hace que en esta isla las mujeres tengan una esperanza de vida mayor que cualquier otra mujer del planeta. En 2016, la esperanza de vida al nacer fue de 86,9 a√Īos para las mujeres y de 80,8 a√Īos para los hombres. Turismo de Jap√≥n propone conocer el modo de vida del archipi√©lago de Okinawa.


Okinawa, la población de Japón más longeva del planeta

‚ÄėLa alimentaci√≥n es la medicina de la vida‚Äô, reza un dicho en Okinawa, un archipi√©lago situado al sur de Jap√≥n y conocido por la longevidad de su poblaci√≥n. Sus habitantes registran menos niveles de casos de c√°ncer, enfermedades mentales y problemas del coraz√≥n que cualquier otra zona del pa√≠s. Adem√°s, las mujeres de la isla tienen una esperanza de vida mayor que cualquier otra mujer del planeta. Seg√ļn los datos de 2016 del estudio de ‚ÄėThe Lancet‚Äô la esperanza de vida al nacer es de 86,9 a√Īos para las mujeres y de 80,8 a√Īos para los hombres.

La gastronomía de Okinawa se diferencia de la gastronomía japonesa por su gran cantidad de platos autóctonos. Entre ellos se encuentra el Chanpuru (plato a base de verduras fritas, de tofu y de carne de cerdo).



Uno de los lugares donde disfrutar de la exquisita gastronom√≠a de la isla es en Naha. Uno de los hoteles ubicados en esta localidad es conocido por sus copiosos desayunos, basados en productos locales. Se compone de m√°s de 20 platos, elaborados con 55 alimentos diferentes. Entre sus principales ingredientes se encuentran el goya (calabaza amarga aut√≥ctona), la lufa, el c√≠trico shikuwasa y otras verduras y frutas de Okinawa, ricas en vitaminas, a las que se denominan shimayasai (verduras locales). En su dieta no pueden faltar tampoco las algas marinas como el mozuku y el ńĀsa, cuyo contenido en calcio y en yodo es excelente para la salud.

En cuanto las carnes, los japoneses son muy aficionados al cerdo en general pero este alimento ocupa un lugar todavía más importante en la cultura culinaria de Okinawa. Entre los platos más recomendados se encuentra el rafute (costillas de cerdo hervidas) y el Tebichi (manitas de cerdo hervidas).

Claves de la longevidad

A la buena alimentaci√≥n se unen otros h√°bitos saludables que complementan el secreto de su longevidad. Mantenerse activo es una de las premisas indispensables y entre las actividades m√°s recomendadas se encuentran la jardiner√≠a y la horticultura, una forma de obtener as√≠, verduras frescas o plantas como artemisa, jengibre o c√ļrcuma. Pero sobre todo, actividades exteriores que permitan al mismo tiempo tomar vitamina D de los rayos del sol.

Pero uno de los aspectos que m√°s influyen es su gesti√≥n del flujo del tiempo. Se le conoce como ‚ÄėUchina Time‚Äô o ‚ÄėTiempo de Okinawa‚Äô y no est√° marcado por las manillas del reloj, simplemente todo comienza m√°s tarde de la hora programada. El tiempo no genera estr√©s sino que se toma de forma lenta y relajada.

Conservar un entorno social, de familiares, vecinos y amigos, disminuye tambi√©n el estr√©s de la soledad y contribuye al bienestar de los habitantes de Okinawa. Para ello mantienen una red de lazos fuertes denominada Moai, que aporta seguridad emocional y financiera. Los miembros de cada Moai se ayudan entre s√≠ y permite que cada persona se sienta aceptada, √ļtil y segura. Adem√°s, cada persona contribuye con una aportaci√≥n econ√≥mica que se utiliza para ayudar a uno de sus miembros cada a√Īo.

Otra de las claves indispensables en Okinawa para una vida larga es tener una actitud positiva y disfrutar de los placeres simples del día a día.

Pero, ¬Ņqu√© pasa si te enfermas? En la historia de Okinawa (antiguo Reino de Ryukyu) siempre han estado presentes las figuras de los Yuta, m√©diums de esp√≠ritu femenino para quienes los esp√≠ritus malignos utilizan la magia para enfermar a la poblaci√≥n. Perseguidos por las autoridades a lo largo de su historia, a√ļn gozan de una gran popularidad entre los ciudadanos del archipi√©lago.



Vinculados con este tipo de creencias en Okinawa se pueden encontrar también las representaciones del Shisa, el guardián con figura entre perro y león. Su versión masculina hace referencia a la protección física del hombre y su prevención contra los malos espíritus, mientras que la femenina representa la bondad y el bienestar en el entorno. Un ejemplo de ello son las estatuas que protegen la entrada del Castillo de Shuri, eje central de las actividades políticas, diplomáticas y culturales del reino de Ryukyu.


Página oficial de Turismo de Japón www.turismo-japon.es
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sofiarivero
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Fecha: Jue Jun 18, 2020 10:57 am    T√≠tulo: Re: Islas de Okinawa: qu√© ver, rutas, playas - Japon

Las islas de Okinawa son una pasada! Mis hermanas fueron en el 2019, cogieron un vuelo desde Tokio, son 2 horas y media de vuelo y cuesta 190‚ā¨ aproxidamente, son islas muy virgenes y para hacer actividades acuaticas como snorkel,buceo, etc est√° muy bien!

Yo lo contemplaré en mi itinerario en mi próximo viaje, porque ellas dicen que fue inolvidable!
dificilisima
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Indiana Jones
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Sep 19, 2007
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Fecha: Jue Jun 18, 2020 11:36 am    T√≠tulo: Re: Islas de Okinawa: qu√© ver, rutas, playas - Japon

Okinawa son un mogollón de islas, hay que salir de la principal, que es horrorosa. Las otras islas tienen frecuencias de vuelos/barcos escasas y es complicado visitarlas. Yo visité Naha con tranquilidad y no vale nada si no eres aficionado a la segunda guerra mundial.
Jon90
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Fecha: Dom Sep 20, 2020 03:33 pm    T√≠tulo: Acuario Churaumi- Okinawa

Hola! Alguno que haya ido al acuario Churaumi? Estaba planificando todo el viaje me voy 15 días a Japón y pues he visto este acuario y me ha encantado y me gustaría si merece la pena ir o como se puede ir, ya que es otra isla...
Nathanian83
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May 21, 2015
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Fecha: Dom Sep 20, 2020 05:21 pm    T√≠tulo: Re: Islas de Okinawa: qu√© ver, rutas, playas - Japon

Hola @Jon90
Me traigo tu mensajes a este hilo más específico.

Saludos.
dificilisima
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Indiana Jones
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Sep 19, 2007
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Fecha: Dom Sep 20, 2020 05:36 pm    T√≠tulo: Re: Islas de Okinawa: qu√© ver, rutas, playas - Japon

Pues yo s√≠ estuve, hace ya unos a√Īos. No lo recuerdo muy muy sorprendente, pero he visto muchos, si hay acuario siempre paso.
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